No public Twitter messages.
Yazan: Ayça Oğuş | 6 Kasım 2010 |Ayçaca | 9 YORUM VAR

Bir Dilek Tut! Senin olsun!

Aylar önceydi.. henüz Burcu İstanbul’da yaşamıyordu üstelik ben İstanbul’da yaşayabilme ihtimali olduğu bile bilmiyordum, Ankaradaydı!
Yoga yazıları ile tanışmış ve okumaktan keyif alıyor arada yorum da bırakıyordum. Bir gün çocuk yogası dersleri verdiğini fark ettiğimde, bugün bloguna yorum bıraktığını düşünüp ırım tırım arandığım ama sanırım mail ile konuşurken belirttiğim bir cümle aklıma geldi :
“keşke” demiştim.. “İstanbulda

Kategori: Ayçaca
Yazan: Ayça Oğuş | 1 Kasım 2010 |Ayçaca | 5 YORUM VAR

Nicole Ohme.. Oh be!

Sonunda gün geldi çattı!
Shavasanada aklımdan geçen tek bir cümle vardı: “hayatımda yanında olmaktan yüzümde güller açan …” yok yok cümle böyle değildi.
” hayran hayran baktığım, yüzüme yanında olduğumda anlamsızca şapşal bir gülümsenin konduğu, içinden çıkan güzel ışığın yanında durup da biraz aydınlanmak istediğim nadir insanlar var hayatımda! ve Nicole bunlardan biri”
Bunun gibi bir cümle işte..

Kategori: Ayçaca
Yazan: Ayça Oğuş | 18 Ekim 2010 |Diyet günlüğü | 12 YORUM VAR

Diyetisyen – 2

Bir haftayı başarıyla atlattıktan sonra bu sabah kontrolüne hiçbir şey yemeden gittim. Benim tartı 71.8 gösteriyor. ŞOK ŞOK 74.4’tüm ilk kontrolde.
Bir hafta boyunca sürekli yemek yedim! Ana öğün, ara öğün vıdı vıdı tırı vır..sürekli ağzımda birşeyler var. Bu kadar yiyerek kilo mu vereceğim diye düşündükçe tartının düşüyor olması ilginç tabii.
Bu hafta motivasyon cümlem : ”

Kategori: Diyet günlüğü
Yazan: Ayça Oğuş | 11 Ekim 2010 |Diyet günlüğü | 28 YORUM VAR

Diyetisyen

Ne kadar savaş verdim “ben kendim hallederim! daha önce 22 kg verdim şimdi neden veremeyim ki!” diyerek.
OLMADI!
Kendi başıma bunu yapamıyorum. 12 kg fazlam var ve ben bununla baş edemiyorum. Nice diyetisyen önerileri, diyet listeleri önerildi: YOK YOK YOK! 1 hafta devam ediyorum sonra dikkatim dağılıyor.
PES ettim!
Bugün bir diyetisyene ilk kontorle gittim ve diyet listemi elime

Kategori: Diyet günlüğü

Bu sabah yatağımdan kalktım, yüzümü yıkadıktan sonra 15 dakika kadar self-practice ( kendi kendisine yoga yapma) ihtiyacı içerisinde yattım yattım kalktım. 1 haftadır egzersiz yapmamak artık ne kadar büyük bir eksiklik haline geldi hayatımda anlatamam sanırım. Kendime tekrardan egzersiz disiplinini sağlamış olmaktan dolayı mutluyum ancak işler biriktiğinde, gidip de bu egzersizleri yapamadığımda, evde de fırsat

Kategori: 'E' hali, Ayçaca, Erin-Log-lar