No public Twitter messages.
Yazan: Ayça Oğuş | 9 Ocak 2012 |Beslenme, Diyet günlüğü, Sağlık | 19 YORUM VAR

Detoks Haftası

Günaydın sevgili okur.. haftaya büyük bir heves ve heyecanla detoks yaparak başlıyorum. Desteğine ihtiyacım var! Zira kutlu doğum haftası şenlikleri ve yıl sonu kapsamında yediğim içtiğim bir kenara, yemek içmekten gördüğüm kalmadığı için anlatacak bir şey de kalmadı pek! Cümleyi kurarken bile zorladım!
Artık ipin ucunun kaçmasıyla yatmadan önce ekmeğe sürülmek suretiyle kaymak ve reçelleri, arada

Kategori: Beslenme, Diyet günlüğü, Sağlık
Yazan: Ayça Oğuş | 14 Eylül 2011 |Diyet günlüğü | 15 YORUM VAR

Diyetisyen – 11

Yine yeniden karşınızda diyet yazıları…fark ettim ki buraya yazmak beni çok motive etmiş ancak bu sene güzel diyetisyenim Şeyma yok! Yola tek başıma devam ediyorum; ara verdiğim yola.. Geçen sene Ocak ayına kadar büyük bir istikrarla sürdürdüğüm çabamın sonucunu bu yaz, yoğun tempom, düzensiz beslenmem ve hafiflettiğim yoga dersleri sonucunda biraz geriletmiş bulunuyorum.
En son burada

Kategori: Diyet günlüğü
Yazan: Ayça Oğuş | 17 Ocak 2011 |Diyet günlüğü | 14 YORUM VAR

Diyetisyen – 10

Starbucks sponsorum olsun .. hala olsun.. yine bir pazartesi sabahı kendisini ofis etmişim kendime diyetisyen – dişçi arasındaki boşlukta 3 peynirli tostumu ve kahvemi içiyorum. Güne hatta haftaya Garanti bankasının ATM ile bana attığı gol ile başlamışken sıcacık kahvemin içimi ısıtmasını seviyorum. Kartı taktım şifreyi girdim ve daha geçen hafta 10 gün beklediğim kartımı bloke

Kategori: Diyet günlüğü
Yazan: Ayça Oğuş | 29 Aralık 2010 |Diyet günlüğü | 4 YORUM VAR

Diyetisyen – 9

Tam bir ay önce kontrole gitmişim. Bir çok sebebi var elbet gidememin. Erin’in yuvaya alışma süreci, erken gelen doğumlar, düzensizleşen yemek rutinleri v.s v.s… Biraz ara verdim ama artık kontrolü ele almak gerek diyerek bugün gittim çünkü farkındayım ki kilo almasam da verme hızım düştü.
Tarih                KG                   Yağ Oranı            Gövdeden eksilen
11 Ekim         74,4                   

Kategori: Diyet günlüğü
Yazan: Ayça Oğuş | 22 Kasım 2010 |Diyet günlüğü | 14 YORUM VAR

Diyetisyen – 7

Du bi ara verim de p.tesi diyet yazım aksamasın dedim. Bugün doktor kontrolüm yoktu ya herhangi bir heyecan da yoktu. her hafta başı olduğu gibi kalktım tartıldım 69,7kg. Kas, yağ v.s oranı yok tabii. Olmasın da! Geçen hafta ilk turumu tamamladım diyetisyenle. İkinci tur için düşünüyordum ama gitmeye karar kıldım. Gerçi artık bollaşan pantolonlar ve

Kategori: Diyet günlüğü