No public Twitter messages.
Yazan: Ayça Oğuş | 30 Nisan 2015 |'A' Hali, Ayçaca, SADE BİR YAŞAM, Yoga | 4 YORUM VAR

Namaste

Bu bir blog yazısından ziyade instagram yazısı ama o kadar uzun ki orada değil kendi yuvamda paylaşmak istedim.
Hoşgeldin öncelikle  🙂
Şimdi ister poponun altına bir minder al ister alma, bağdaş kur ya da bacaklarının altına dizlerini kıvırarak otur istersen lotus yap nasıl yapıyorsan ve ellerini kalbinin önünde birleştir, gözlerini kapat ve bir süre sadece nefesinin sesini

Kategori: 'A' Hali, Ayçaca, SADE BİR YAŞAM, Yoga
Yazan: Ayça Oğuş | 1 Nisan 2015 |Ayurveda | 1 YORUM VAR

Sivananda Yoga Kurabiye Tarifi

jhon lennon karısıyla ettiği büyük bir kavganın sonunda bir şarkı yazar.
uzun süredir dinlemediğim bu şarkı bugünlerde karşıma çıkar.
derslerindeki ilhamı anlatmamın mümkünsüz olduğu deniz‘im
tüm felaketlerin, karmaşanın, zorlukların sonunda gelmiyor mu güzellikler..
hangi akşam güne dönmüyor ki… ☀️
Günün şarkısı o zaman 👉 fiona apple yorumu ile accros the world olsun
Ayurvedik kurabiye tarifine gelince
malzemeler
250g yulaf ezmesi

100g tam buğday unu

150g

Kategori: Ayurveda
Yazan: Ayça Oğuş | 4 Nisan 2014 |Beslenme, Sağlık, YEME-İÇME | 2 YORUM VAR

Bahar detoksu

Uzun süredir oturup yazmıyorum, içimden gelmiyor. Zor bir kış geçti. Neden bilmediğim duygu patlamaları ( kim bilir belki 40 yaşına yaklaşan kadın ruhudur, değişimin başlangıç sancısıdır) , iş yoğunluğu, ülke gündemi, karamsarlık v.s v.s. Kiminle konuşsam bu kışı zor geçirdiğini söylüyor ama bana her kış zor geliyor. Baharları seviyorum; ilk ya da son fark etmiyor.

Kategori: Beslenme, Sağlık, YEME-İÇME
Yazan: Ayça Oğuş | 29 Kasım 2012 |Ayurveda, Beslenme, Diyet günlüğü | 11 YORUM VAR

AYURVEDA III

Evett yazı dizisinin sonuna geldik . Birinci ve ikinci yazılardan sonra biraz da önerilerde bulunalım. Diyetisyen değilim, konunun uzmanı da değilim elbet ama okuduklarımdan ve uyguladıklarımdan bana kalanları paylaşarak bu yazı dizimi sonlandırıyorum.
Diyetle ilgili öneriler
Yeme tarzınız yedikleriniz kadar önemlidir! Biliyor muydunuz ?
Ne zaman Yemeli? 
Ana öğün, sindirim ateşinin en güçlü olduğu zaman olan öğle saatlerinde yenmelidir.

Kategori: Ayurveda, Beslenme, Diyet günlüğü
Yazan: Ayça Oğuş | 20 Kasım 2012 |Ayurveda, Beslenme, Diyet günlüğü | 11 YORUM VAR

AYURVEDA II

Ayurveda’ya göre sindirim hayati önem taşır.
Tükettiğimiz her yiyecek veya içecek sindirim sistemimizden geçerek kana karışır, hücrelerimize, dokularımıza ve organlarımıza dönüşür. Sindirim sistemi doğru çalışmadığında, kişi gıdalardan yeterince yararlanamaz, dolayısıyla vücut beslenemez; hatta pek çok gıda alerjisinin kökeninde sindirim sorunları yatmaktadır. Sindirim bir tür çevirme, tüketilen gıdayı kendi bedenine uyumlu hale getirme işlemidir. Bu işlemde herhangi

Kategori: Ayurveda, Beslenme, Diyet günlüğü