No public Twitter messages.

Du bi ara verim de p.tesi diyet yazım aksamasın dedim. Bugün doktor kontrolüm yoktu ya herhangi bir heyecan da yoktu. her hafta başı olduğu gibi kalktım tartıldım 69,7kg. Kas, yağ v.s oranı yok tabii. Olmasın da! Geçen hafta ilk turumu tamamladım diyetisyenle. İkinci tur için düşünüyordum ama gitmeye karar kıldım. Gerçi artık bollaşan pantolonlar ve alıştığım daha doğrusu geri döndüğüm yeme sistemi motivasyonumu düşürmüyor ama ben bir tur daha para verim de ..param cebimde durmasın! Ama şaka maka birinin konrolünde olmaki iki haftada gidip ölçüm aldırmak çok daha fazla motive ediyor.

Bu hafta diyetim biraz aksadı. Kamp için beni serbest bıraktı zaten bırakmasa da serbest kalıyor insan. Ucunu çok kaçırmamakla beraber İstanbul’ a döner dönmez normal beslenme düzenine girmiş olmama rağmen KG olarak bu hafta kaybedemedim ki zaten her hafta bir kilo versem saçma olur! Ancak kilo vermeyi durduran başka bir faktör daha dikkatimi çekti: Geç uyumak. Bayram boyunca iş yetiştirmek amaçlı gece 2leri buldu uyumam sabah en geç 8 de ayaktayım ve bu metabolizmayı bozan bir döngü sanırım kilo kaybetmem de bunun da etkisi var bu hafta. Neyse oğlum yazlıktan dönüyor sistematik düzene geri döneceğim :=)

Son olarak gelen maillerden anladığım kadarıyla kiminle diyet yaptığımı yazmam lazım. Nişantaşında Sculpture da Şeyma diye bir hanım hanımcık çıtı pıtı tatlı mı tatlı bir doktorum var. Ancak burası biraz pahalı bir yer vefekat ben grupanyadan oldukça indirimli aldım hem ilk kontrolü hem hem ilk turu.
Bu arada lafı gelmişken Grupanya ve Şehir Fırsatı acayip bir sistem tıpkı diğer kişiye özel alışveriş siteleri gibi. Zaten indirimli olan fırsatları sizin üzerinizden üye olup da bir alışveriş yapan kişiden gelen puanlarla daha da ucuza alabiliyorsunuz. Diyin bana adresinizi sizi de üye yapayım isterseniz )

Bu haftalık bu kadar!

Zayıflayabilmek çok güzel ..çok çok güzel.. ve bu düzene alışabilmek daha da güzel )

14 Yorum

  1. annevebebisi diyor ki:

    Go on girl )

    Evet gece gec yatmak kesinlikle kilo almaya ya da verememeye sebep oluyor. Erkenden, 10 gibi yatmak ise harika bir sey )

    • Ayça Oğuş diyor ki:

      evet bunu bende fark ettim ama 10 da yatmak ne mümkün hayat o zaman başlıyor bana :=) 12 iyi benim için ) teşekkürler Esracım

  2. Esra Erdoğan diyor ki:

    Ah ah bir de ben zayıflayabilsem.. bravo ayça

    • Ayça Oğuş diyor ki:

      Olur olur.. kafaya takmak gerek galiba ( sanki hedefime ulaşmış gibi ukalalık dayaparım böle hıh! D )

  3. sinem diyor ki:

    zayiflamis hallerini merak ediyorum, koyarmisin ara ara?
    D

    • Ayça Oğuş diyor ki:

      Kimse fotoğrafımı çekmiyor ki .. du bakim bol pantolonlarımla bir foto çektirim ben :=)) anı olsun 4 ay sınra da aynı pantolonla çekerim sahi en başta neden çekmedim acba sanırım yapabileceğimi düşünmüyordum :S

  4. Deli Anne diyor ki:

    Ben de geçen sene tam bu kilolarda diyetisyenle hasbihal etmekte idim. 6 kilo verdim, sonra 2.hamilelik molası girdi araya. Şimdi gene alabildiğine zirvelerdeyim.. berbat haldeyim..böhüüü.. Ama az yemeyi, yerken tadına varmayı, iki kuru kayısının verdiği hazzı, bir yoğurdu özlemle beklemenin tadını ve tabi bollaşan pantolonları çok özledim. Bir de kendine güvenmeye başlamanın.. Dilerim senin de akın akın gider kiloların..

    sevgiler.

    • Ayça Oğuş diyor ki:

      Deli anneee hoşgeldin:=) nesevindim ki ben seni burda görünce D
      Evet bahsettiğin hazzı ben de özlemişim ..az yemek yediğinin kıymetini beklemek güzel bir omlet için sabahı beklemek D teşekkür ederim

  5. Kiraz diyor ki:

    Siz bu motivasyonla hepimizin fazlalıklarını verdirirsiniz

  6. Crebro diyor ki:

    Geç yatma erken kalkma sorunu bende de var. Koşarak metobolizmamı hızlandırmaya çalışıyorum ama uykuzluk nedeniyle hızlı ilerleyemşyorum. Ama sen iyi gidiyorsun Ayçacım.

  7. hCG Damla diyor ki:

    teşekkürler

  8. Arzu diyor ki:

    merhabalar

    diyetisyen kontrolünde diyete basladım ancak sanırım bi yerlerde bir yanlıs var, anlayabilmiş değilim.. cok halsiz ve keyifsizim, 3 gun önceki (ilk gundu:)) hevesim ve hırsım kalmadı diyebilirim.. kim bilir belki zayıfladıgımı gördükçe yerine gelir keyfim..

    yanlıs giden de su ki: 3 gun oldu diyete baslayalı ama 2 kilo verdim :s

    bu arada zayıflama programım su sekilde:
    3 ay diyet + 20 seans pasif jimnastik + 5 seans yosun terapisi

    bakalım ne kadar faydasını görecegim, merakla ve her an pes edebilecek bi psikolojiyle beklemekteyim ..

    hepimize kolay gelsin:))

  9. Ebru diyor ki:

    Selam,

    Daha önce yorumlarda rastlamadığım için bir cesaret soruyorum, diyetisyeniniz kim? ) Okuduklarım hoşuma gitti, tarzını beğendim, o yüzden soruyorum.

    • Ayça Oğuş diyor ki:

      Merhaba,
      Nişantaşında sculpture diye bir yer var orada Şeyma diye çok tatlı gencecik bir doktor :=) Tarzı gerçekten süper insanı çok tatlı tatlı gaza getiriyor ve duruma göre yol çiziyor ancak burası biraz pahalı ben grupanya kampanyasından çok uyguna almıştım paketimi..


icon_smile.gif icon_biggrin.gif icon_sad.gif icon_surprised.gif icon_eek.gif icon_confused.gif icon_cool.gif icon_lol.gif icon_mad.gif icon_razz.gif icon_redface.gif icon_cry.gif icon_evil.gif icon_twisted.gif icon_rolleyes.gif icon_wink.gif icon_exclaim.gif icon_question.gif icon_idea.gif icon_arrow.gif icon_neutral.gif icon_mrgreen.gif 

 

KATEGORİ: Diyet günlüğü (16 || 22 yazı)
Önceki yazıyı okuyun:
2010_11_17_MENEKSE-YAYLASI_086
Menekşe Kampı 2010

Video için ön not: kolay yüklensin diye flash yaptım ama menü göstermeyi beceremedim o yüzden video otomatik başlıyor. Seyretmek istemezseniz...

Kapat