No public Twitter messages.

Starbucks sponsorum olsun .. hala olsun.. yine bir pazartesi sabahı kendisini ofis etmişim kendime diyetisyen – dişçi arasındaki boşlukta 3 peynirli tostumu ve kahvemi içiyorum. Güne hatta haftaya Garanti bankasının ATM ile bana attığı gol ile başlamışken sıcacık kahvemin içimi ısıtmasını seviyorum. Kartı taktım şifreyi girdim ve daha geçen hafta 10 gün beklediğim kartımı bloke etti banka!! Sebep ? YOK! Olabilir- miş – bir 10 gün daha kart bekleyecekmişim! Kredi kartı kullanmam tamam ama ATM kartım olmadan nakit de kullanamam. Acaba bir kredi kartı alayım diye mi yapıyor bunu banka ? Neyse canımı sıkmamaya çalışarak, sabah sabah kafama imzalayacağım kağıdı fırlatmak suretiyle önüme uzatan bankodaki kıza rağmen canımı sıkmamaya çalışarak soluğu diyetisyenimde aldım. Dün 67 kilo çıkmıştım tartıda ne mutlu olmuştum 68 sınırını kırdım diye. B s abah bir baktım yine 68 kg! Ama nasıl? Ben zayıfladığımı görüyorum ama tartı aynı! Üstelik bu hafta kendime 40 beden bir pantolon bile almışken! 46 beden nereee 40 beden nereeee.. bu mutluluk bir ibrenin ucunda içime kaçtı sabah sabah. İşte tam da burada detaylı ölçüm devreye giriyor. Önemli olan tartıdaki kilo değil yağ/kas/su oranları çünkü çünkü gördüm ki bu hasta olarak yattığım son bir haftada bozulan beslenme düzenime rağmen iki haftada bir kiloden fazla yağ katıyağ kaybım olmuş. Kaç sana yağ paketi eder ? Neden kilo değişmiyor peki? Çünkü bir kilo yağ ile bir kilo arasında hacim farkı var bir kilo demir ile bir kilo pamuk gibi! Yağ içerisinde su miktarı fazla yani bir kilo et ile bir kilo yağı yan yana koyulduğunda yağ daha fazla yer kaplıyor.. Neyse bu açıklayabildiğim kadarı 🙂 Daha fazlasını açıklayabilsem diyetisyen olabilirdim sanırım.

Yavaş ilerliyor biliyorum. Yeni yıla 67  kilo girme hedefimi tutturamadım ama yaza 63 kilo girme hedefimi tutturmayı hayal ediyorum.

İyi haftalar olsun 🙂 Haftanın iyi olması için harika bir sebebim var. Dün 2010 çekim arşivimi yedeklerken DVDlere hepsini bir tuş darbesi ile UÇURDUM! Aklımı da uçurdum hala hazırlanacak albümlerin olması sebebiyle ve devam eden proje fotoğraflarımın da uçması sebebiyle bir an ne yapacağım diye düşünerek dondum kaldım! Yedekleme için evdeki home serverı kullanıyorum ve sonra onları bir de dvd de saklıyorum. Bu ikinci saklama işlemi sırasında hepsini yok ettim! Büyük şok. İyi haber ise koca kişisinin hepsini kurtarmış olması!

Allah sevdiği kuluna önce eşeğini kaybettirip sonra buldururdu di mi ? :))

Tarih                KG                   Yağ Oranı            Gövdeden eksilen

11 Ekim         74,4                    25,7                   Orta bölgeden: 13,4

18 Ekim         72,6                   24,6                    Orta bölgeden: 12,7

01 Kasım      72,6                   23,3                     Orta bölgeden: 11,8

08 Kasım     70,8 —-> EV TARTISI

15 Kasım     70,2/69,8         21,9                     Orta bölgeden: 11,3

22  Kasım    69,5 —-> EV TARTISI

29 Kasım     69,9                    21,2                      Orta bölgeden: 10,8

29 Aralık      67,8 —> EV TARTISI

29 Aralık      68,1                   20,3                    Orta bölgeden: 10,3

16 Ocak        67,2 —-> Ev tartısı

17 Ocak        68,0                 19,1                       Orta bölgeden: 9,6

Bu Yazılar Da İlgini Çekebilir

14 Yorum

  1. Merve dedi ki:

    Aycacım,
    Azmini tebrik ediyorum, uzun soluklu bir maraton bu ama sen yolu yarıladın bile.
    İyi haftalar ve kolayliklar diliyorum

    • Ayça Oğuş dedi ki:

      Teşekkür ederim Merve.. 🙂 doğuştan kilo vermeye meyilli bir olmayınca azmetmek gerekiyor 🙁
      :)) Sana da iyi haftalar.. öpüyorum 😉

  2. zühal kandemir dedi ki:

    ben yapamadım sen vazgeçme…ne güzel olabileceğinin ispatısın benim gözümde… güzel bir hafta dileği ile her şeye inat…

    • Ayça Oğuş dedi ki:

      Hazır olduğunda yaparsın merak etme 🙂 Benim de durdu zaten tekrar motive olmam lazım 🙁

  3. Biranda dedi ki:

    Ayça, bir an, kısa bir an zannettim ki 3 adet peynirli tost yedin…diyecektim ne güzel diyet!:)))
    İnan bu böyle oynuyor oynuyor, sonra sen dursan bile – çok abartmadığın sürece – bünyen sağlıklı beslenmeyle barışıyor ve kendi kendine kilo veriyorsun. Şu ana kadarki motivasyonun da süper, bundan sonrasında da başarılar!

    • Ayça Oğuş dedi ki:

      3 peynirli tost o :))) heheh.. ama çok sık yemek yediğimi söyleyebilirim 🙂 sıkılıyorum hatta bazen yediklerimden..
      Teşekkür ederim:)

  4. Ozgeee dedi ki:

    Ayça rocks! 40 beden mi, muhteşem:)

    • Ayça Oğuş dedi ki:

      evet valla bu hafta aldım bir pantolon 🙂 tabii 40 bedenin kalıbına bağlı 🙂 klasik boru paça bir pantolon bu 😉

  5. askin dedi ki:

    amaniiin, kilo kisminda diilde yedekler yokoldu kisminda bi nefesim kesildi aklimdan da gecti devamini okumadan “eeeeeeeee alpaaayyy bisi yapamaz mi bu durumda” diye:D yapmis allaaahh razi olsun;) cidden iyi hafta baslangici olmus…

    kilo meselesinde de baska konularda da senin basaramicagin sey oldugunu düsünmüyorum istedigin sürece;)

    burda bedenleri düsürmüsler yanliz haberiniz olsun.. yani 40 bedene 38 beden etiket 38e 36 vs. Kadinlar kilolo olma egilimi artikca (bedenler avrupada da büyümeye baslamis istatistiki olarak yani toplumsal kilo artisi yani) satislar düsüyo diye moda dünyasi böyle bir uygulamada care bulmus. Mesela ben Fransada 36 giyerken almanyada etek ölcm 34 olmus!!! bigün etek denedim (beden 36 dedim) getirdi kizcagiz… icinde dönüyorum… amanin noluyooo 34 getirdi cuk oturdu… ben panik halinde doktorami gitsem diye düsünürken arastirdim beden kücülterek satis artirmis abiler ablalar:)) ama türkiyede henüz öyle degil bildigim kadariyla…
    basarilarinin devamini diliyorum aycacim

    • Ayça Oğuş dedi ki:

      haha iyi taktikmiş 🙂 ben de şüphelendim ulen bu 42 de acaba üstünde 40 mı var diye 🙂 hahaha ama neyse ki o akım henüz türkiyeye gelmemiş 😛 saolasın;İ) yüreğime su serptin Aşkın 😀
      fotoğraflar kurtuldu ayrıca ;);)

  6. askin dedi ki:

    :)) yahu walla billa tilla zilla sizin oralara henüz ulasmis diil bu taktik don´t merak… 40 giyorsan adam gibin 40tir o iste:))

    Ben kendimi kandirmaya basladim simdiden taktige ayak uyduruyorum:p gerekli ve dogal kilo alma sürecine girmis bulunuyorum veeee sonum (kilolari vermeye calisirkene) pek hayirli görünmüyo netekim ben bu taktige pek egilimli olacam gibi:DD

  7. askin dedi ki:

    haha.. öle deme gelince görürsün;))

  8. Şirinanne dedi ki:

    Garanti bankası bana da yaptı benzeri birşey.

    Göndermedikleri kredi kartını bir yıl sonra en sonunda gönderdiler. Bir kere kullandım, ikincisinde bloke!! Sonra bir de hiç kullanmadığım yıl için kredi kartı kullanım ücreti diye 35 lira mı 45 lira mı ne kesmişler. İş bankasından temizi yok.

    Diyet konusunda da tebrikler…


Önceki yazıyı okuyun:
Şişli’de ilköğretim aranıyor

Bir gün bizim de başımıza gelecek biliyorum. Bir önceki yazıma İpek hanım'dan gelen yorum belki gözden kaçar diye bir post...

Kapat