Evett yazı dizisinin sonuna geldik . Birinci ve ikinci yazılardan sonra biraz da önerilerde bulunalım. Diyetisyen değilim, konunun uzmanı da değilim elbet ama okuduklarımdan ve uyguladıklarımdan bana kalanları paylaşarak bu yazı dizimi sonlandırıyorum. Diyetle ilgili öneriler Yeme tarzınız yedikleriniz kadar önemlidir! Biliyor muydunuz ? Ne zaman Yemeli? Ana öğün, sindirim...
Ayurveda’ya göre sindirim hayati önem taşır. Tükettiğimiz her yiyecek veya içecek sindirim sistemimizden geçerek kana karışır, hücrelerimize, dokularımıza ve organlarımıza dönüşür. Sindirim sistemi doğru çalışmadığında, kişi gıdalardan yeterince yararlanamaz, dolayısıyla vücut beslenemez; hatta pek çok gıda alerjisinin kökeninde sindirim sorunları yatmaktadır. Sindirim bir tür çevirme, tüketilen gıdayı kendi bedenine uyumlu...
Tamam artık yazabilirim zira bu ay itibariyle hurçlarda kalan içine giremediğim son pantolonlar da dolapta yerini aldı. İlk başladığımda sesim çıkmadı; ÇIKAMADI! Bir sürü girişim hep sonuçsuz kalınca artık yüzüm kızardığından yazamadım “yine yeniden en baştan” diye. “Hele 65 kiloyu göreyim öyle yazarım” dedim! Gördüm ama yine yazmadım çünkü emin...
Ya da AY SÜTÜ mü ? Şimdilerde böyle bir moda mı var acaba? Dönüp baktım yazdım mı daha önce diye hayret bunu yazmamışım. Ben altın süt bilirim. 1 bardak süt ( ister hayvansal ister bitkisel )1 tatlı kaşığı zerdeçal1/2 tatlı kaşığı zencefil 1 çay kaşığı tarçın1/2 çay kaşığı karabiber Süt...
Şöyle derin bakışlı bir fotoğrafım da olmasın mı şurada ??ne var ki derin baktığım arkadaş Kereviz sapı. Hafta sonu eliminasyona başlayıp ( artık neyi elimine edeceğim belli değil tek kuruyemiş vardı onu da kestim bir de et/balık kestim) sonra sevgili Senem rehberliğinde ayurvedik detoks iki aşama olarak yapacaktım ki alkolü fazla kaçmış Noel babaya...